图书介绍

超简单穴位使用手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘青，周泉主编著
出版社：北京：军事医学科学出版社
ISBN：9787802454316
出版时间：2010
标注页数：211页
文件大小：40MB
文件页数：221页
主题词：穴位按压疗法－手册

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图书目录

第一章经络与穴位一、了解经络2

什么是经络2

了解经络的组成4

经络的作用5

二、了解穴位7

什么是穴位7

穴位分为哪些类9

掌握常用的取穴方法13

第二章按摩的基础知识一、认识按摩18

按摩适应哪些症状18

按摩最主要的禁忌证21

按摩前的准备工作22

按摩后的照护25

异常反应的处理27

二、掌握按摩手法29

推法29

拿法33

摩法35

掐法35

点法36

按法38

运法39

揉法39

拍法41

擦法45

抖法46

拨法48

滚法51

摇法52

理法55

击法57

捏法59

梳法61

啄法64

捋法65

颤法66

叩法67

第三章经络穴位按摩篇一、头部经络按摩：醒脑健发、神清气爽70

头部经络穴位认识70

醒脑经络按摩73

简单工具辅助按摩76

经典精油加强按摩之效79

二、面部经络按摩：亮颜塑脸、美白红润81

面部经络穴位认识81

面部经络按摩85

简单工具辅助按摩89

经典精油加强按摩之效91

三、眼部经络按摩：明眸亮眼、消除疲劳95

眼部经络穴位认识95

眼部经络按摩99

简单工具辅助按摩104

经典精油加强按摩之效106

四、肩颈经络按摩：解除疲劳、青春无敌108

肩颈经络穴位认识108

肩颈经络按摩112

简单工具辅助按摩114

经典精油加强按摩之效116

五、胸部经络按摩：紧实胸部、弹性十足119

胸部经络穴位认识119

胸部经络按摩122

简单工具辅助按摩124

经典精油加强按摩之效126

六、手部经络按摩：纤细柔美、性感无限129

手部经络穴位认识129

手部经络按摩132

简单工具辅助按摩137

经典精油加强按摩之效139

七、腹部经络按摩：窃窕塑腰、排毒健身142

腹部经络穴位认识142

腹部经络按摩145

简单工具辅助按摩148

经典精油加强按摩之效150

八、背部经络按摩：舒活筋骨、活力再现154

背部经络穴位认识154

背部经络按摩157

简单工具辅助按摩159

经典精油加强按摩之效161

九、腿部经络按摩：消除水肿、健步如飞164

腿部经络穴位认识164

健美腿部经络按摩167

简单工具辅助按摩169

经典精油加强按摩之效172

十、脚部经络按摩：护心健体、健康全身175

脚部经络穴位认识175

健美双脚经络按摩178

简单工具辅助按摩181

经典精油加强按摩之效184

第四章与穴位按摩相关的小知识经络按摩保健穴点190

解除各种症状的特效穴点192

人体足底反射区196

具有经络按摩效果的常见精油199

十八种常见经络按摩配方精油202