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第一章 感冒康复从认识感冒开始2

一、感冒与流行性感冒一样吗2

二、中医学认为感冒的病因是什么2

三、感冒是百病之源3

四、上火与感冒是一回事吗9

五、容易与感冒相混淆的疾病10

六、感冒后为什么流鼻涕、有鼻音14

七、感冒后为什么耳闷、变声、眼红、流泪14

八、有人感冒为什么伴有便秘15

九、春天，别把花粉过敏当感冒15

十、夏季感冒有什么特点15

十一、暑湿型感冒与急性胃肠炎的鉴别16

十二、中暑与暑湿感冒的区别17

十三、为什么冬季易患感冒18

十四、不要把慢性疲劳当感冒19

十五、感冒患者的实验室检查19

十六、脾气不好的人为什么易患感冒19

十七、流行性感冒是如何确诊的20

第二章 正确饮食促感冒快速康复24

一、利于感冒康复的食物有哪些24

二、维生素A能抗感冒吗31

三、富含锌的食物可抗击感冒32

四、富含铁的食物能预防感冒吗33

五、感冒后应禁忌吃的食物33

六、什么是药茶36

七、服用药茶有哪些注意事项36

八、制作药茶选用药材的禁忌37

九、常用的治疗感冒的药茶处方有哪些38

十、你知道喝粥的历史吗49

十一、药粥都有哪些作用49

十二、药粥是“全科医生”50

十三、药粥之妙在调理脾胃51

十四、药粥治病安全又方便51

十五、常用的药粥自疗感冒处方51

十六、该如何科学配制药粥55

十七、药粥选用常见禁忌55

十八、熬制药粥的注意事项56

十九、汤是健康廉价的“保险费”56

二十、如何用汤羹方自疗感冒57

二十一、药酒的现代概念是什么62

二十二、药酒都有哪些优点62

二十三、常用的药酒制作方法63

二十四、家庭该如何泡服药酒64

二十五、药酒有什么储存要求65

二十六、防治感冒的常用药酒有哪些65

第三章 科学的起居利于感冒快速康复72

一、感冒期间的4点注意72

二、为什么感冒后要强调休息73

三、多睡为什么有利于治感冒73

四、感冒了是否应该多喝水74

五、季节与感冒有关吗74

六、感冒后捂汗须谨慎75

七、感冒后为什么不宜戴隐形眼镜76

八、感冒时为何不宜吸烟77

九、感冒时为什么不宜开车77

十、感冒发热时为什么不可入浴77

十一、感冒后为什么不宜运动78

十二、感冒期间过性生活好不好78

十三、感冒指数的含义和使用79

十四、你知道导致感冒高峰的天气吗79

十五、穿衣指数与感冒有关吗80

十六、防治感冒要注意足部保暖80

十七、冬天室温保持在18℃不容易感冒81

第四章 治疗感冒用药宜忌84

一、大剂量维生素C能防治感冒吗84

二、感冒了该用西药还是用中药84

三、感冒了，你该如何选用西药85

四、如何选用镇咳祛痰药92

五、读药品说明书要看“禁忌证”93

六、感冒后吃解热药的3个弊端93

七、胃病患者不宜服用感冒通94

八、感冒后莫热衷于输液治疗95

九、普通感冒不必使用抗生素95

十、流行性感冒的治疗方法96

十一、哪些感冒并发症需用抗生素97

十二、感冒并发细菌感染时用抗生素的宜忌98

十三、感冒后常选用的滴鼻剂98

十四、感冒后如何正确使用滴鼻剂99

十五、感冒咳嗽时用止咳药的原则100

第五章 感冒的中医药疗法102

一、感冒的中医辨证施治方法102

二、治疗感冒的中成药有哪些106

三、感冒咳嗽该如何选用中药镇咳祛痰114

四、治疗感冒的常用小妙方有哪些115

五、穴位的概念119

六、穴位的治疗作用120

七、按摩哪些穴位可以治感冒122

八、人中穴涂清凉油能治疗感冒127

九、盐包按摩疗法治感冒127

十、什么是艾灸128

十一、艾灸的六大作用128

十二、艾灸的作用特点129

十三、艾灸疗法是如何分类的130

十四、艾灸方法多，依症做选择131

十五、感冒的艾灸治疗方法135

十六、拔罐疗法是一种有效的治病法136

十七、中医拔罐为什么可祛病137

十八、现代医学对中医拔罐作用机制的认识137

十九、防治感冒常用的拔罐工具139

二十、感冒拔罐常用的排气方法142

二十一、感冒常见拔罐的方法144

二十二、拔罐治感冒的常用处方147

二十三、刮痧疗法治感冒147

二十四、什么是穴位贴敷疗法148

二十五、穴位贴敷疗法的理论依据148

二十六、穴位贴敷疗法的作用原理149

二十七、穴位贴敷疗法常用处方150

二十八、脚底敷贴涌泉穴能治疗感冒152

第六章 特殊人群的感冒康复宜忌156

一、婴幼儿为什么容易患感冒156

二、婴幼儿反复感冒宜防先天性心脏病156

三、怎样区分婴幼儿肺炎与感冒157

四、如何科学判断婴幼儿体温158

五、口温与肛温的测量操作方法158

六、如何知道婴幼儿已感冒159

七、婴幼儿感冒后如何护理160

八、婴幼儿感冒，鼻子不通气怎么办160

九、婴幼儿感冒应警惕的现象161

十、母乳喂养能减少婴幼儿感冒161

十一、小儿感冒时为何常有腹痛162

十二、儿童解热药的使用方法162

十三、儿童解热可选用的物理降温法163

十四、莫把儿童过敏性鼻炎当感冒164

十五、儿童川崎病莫与感冒相混165

十六、儿童感冒慎用阿司匹林泡腾片166

十七、儿童感冒的按摩治疗方法166

十八、防治小儿感冒的中成药167

十九、孕妇感冒对胎儿有什么影响169

二十、孕妇如何预防感冒170

二十一、孕妇使用抗感冒药的基本原则170

二十二、孕妇感冒了能不能吃中药171

二十三、产妇分娩后宜防感冒171

二十四、产后感冒不宜发汗172

二十五、老年人不要轻视感冒带来的危害172

二十六、老年人感冒有四大特点173

二十七、注意老年人感冒用药的规律性173

二十八、老年人为什么应慎服感冒药174

二十九、老年人为何要慎用清热型中药174

三十、老年人感冒要慎选康泰克175

第七章 预防感冒生活宜与忌178

一、感冒后免疫力可维持多久178

二、免疫功能减退是反复感冒的根本原因178

三、疫苗接种预防感冒并非万能178

四、流行性感冒的疫苗接种预防179

五、用板蓝根防感冒并不可取179

六、熏醋法能预防感冒吗180

七、丙种球蛋白预防感冒该如何使用180

八、卡介苗能预防感冒吗181

九、转移因子能用来预防感冒吗182

十、疫苗接种法是预防流行性感冒的主要方法182

十一、有人接种了流行性感冒疫苗为什么还感冒183

十二、喝牛初乳能够预防感冒吗184

十三、防感冒：冷水洗浴效果好184

十四、冷水洗脸为什么能预防感冒185

十五、“春捂秋冻预防感冒”应正确理解186