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第1章 淡定是心灵的修行2

心境淡泊，逍遥自如2

淡泊是心灵的最高境界5

上善若水，淡泊清澄7

掸净尘埃，心明眼亮9

栽种心灵花，芬芳随处散12

内心淡定，四季是美景14

采菊东篱下，悠然见南山16

淡定人生三境界18

生活中我们应该淡忘的20

修养心灵，收获淡定24

第2章 淡定的内心不烦恼28

放弃名利一身轻28

过多的奢求徒增烦恼31

淡泊欲望，淡对诱惑33

荣辱毁誉不上心36

鲜花荣誉面前清醒淡定38

名利富贵如过眼烟云40

人生不满百，何须名利忧42

清心寡欲，身心安定45

知足常乐，恬淡洒脱47

浮华世界保持平常心50

宠辱不惊，望天空云卷云舒52

第3章 诱惑的世界要淡定56

安抚一颗浮躁的心56

过滤浮躁，沉静做人58

越攀比，越淡定62

沉淀哗众取宠的虚荣心64

众声喧哗我独静67

平静中品味生活的福气69

穿越繁华，抵达宁静71

淡定的人生不寂寞73

甘于寂寞，乐于淡泊75

耐住寂寞，享受独处的宁静77

第4章 一念心放下，刹那莲花开80

飞蛾扑火可敬不可学80

放下，心灵刹那花开82

心若放下，清风自来86

放下即是得到，放下得自在89

舍得是淡定的大智慧91

先有所舍，后有所得93

滚滚红尘，看开而不看破96

看开放下，了无牵挂99

放下一切该放的东西101

放弃赢得人生一片天103

第5章 淡看不完美，豁达且从容106

人生没有完美可言106

不完美也是一种美108

适可而止，避免过犹不及111

追求完美，不苛求完美114

在缺憾中升华美116

坦然接受生活中的不完美118

适应并接受世界的不公平121

不要让完美阻碍完成的脚步123

淡看完美，豁达又从容125

向完美主义说再见127

第6章 得意要淡定，失意要坚定130

得之淡然，失之坦然130

顺境逆境，始终淡定132

淡对人生风云变幻134

厄运来临，淡然以对136

坦然面对人生的得失139

坦然，攀越人性的高峰142

淡定乐观，失意不失志144

人生失意时不妨对月长歌146

苦辣酸甜付诸谈笑间148

淡定走过风雨人生路151

淡定人生，感恩苦难153

第7章 坚守真性情，活出真自我158

淡定的人生不迷茫158

淡定地走自己的路160

保持头脑和心智的淡定163

不做随波逐流的浮萍166

追随潮流，不如引领潮流168

坚持自己的主见不动摇170

追随你的心灵，随风飞翔172

做独一无二的“我”174

坚守本色，活出真我风采178

第8章 淡定的人生最幸福182

幸福只在一念间182

幸福的颜色很朴素184

淡定地感受身边的幸福186

琐碎生活里的真实幸福189

拥有简单，拥有幸福192

姻缘起伏，缘聚缘散194

柴米油盐，相濡以沫196

等一等，让灵魂跟上脚步199

慢下来，一切都会好202

内心平静，与压力共舞204

淡定的人生不后悔207

享受平淡，坐拥幸福长久209