图书介绍

生命可以自然孕成【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（丹）夏洛特·贝赫著；杨巧译著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：9787535299321
出版时间：2017
标注页数：186页
文件大小：43MB
文件页数：201页
主题词：优生优育－基本知识

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图书目录

第一部分孕育生命的身体1

一、备孕失败4

二、生殖组织11

三、女性生育力13

四、男性生育力18

第二部分备孕十步曲21

10个步骤的使用指引24

步骤一净化身体27

（一）净化香料、草药、食物和饮料29

（二）加快身体排毒——帕迦卡玛疗法35

（三）实施10个步骤期间，继续避孕38

步骤二健康的生活方式与适度运动41

（一）有规律的饮食42

（二）适度的运动45

（三）充足的睡眠和休息47

步骤三膳食补充50

步骤四滋养全身的易孕饮食61

（一）食用新鲜有机食品63

（二）健康的蛋白质66

（三）健康脂肪酸69

（四）蔬菜73

（五）享用健康水果76

步骤五改善生殖组织的饮食83

（一）针对生殖组织的食物84

（二）和谐愉快的用餐氛围92

（三）维生素、食物与生育力93

（四）调整体重99

步骤六应对刺激物和上瘾症106

（一）戒掉和避免各种方式的吸烟107

（二）避免喝酒108

（三）咖啡和茶110

（四）其他能量型饮料110

步骤七养护生殖组织114

（一）女性：改善月经115

（二）男性：如何保护精子124

步骤八远离化学品132

步骤九排解压力142

（一）精油按摩143

（二）瑜伽练习147

（三）静坐153

步骤十心智健康与家庭和谐158

（一）和谐愉快的家庭环境和气氛159

（二）稳定放松的情绪163

（三）10个步骤收官，完美就绪169

第三部分疾病与生育力171

（一）子宫内膜异位症173

（二）女性多囊卵巢综合征178

（三）女性内分泌失调180

（四）男性的动脉粥样硬化和糖尿病182

（五）男性流行性腮腺炎的晚期并发症183

（六）衣原体感染和其他感染184