图书介绍

快乐马拉松 一名律师的马拉松梦 2【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

快乐马拉松 一名律师的马拉松梦 2
  • 吴善宽著 著
  • 出版社： 厦门：厦门大学出版社
  • ISBN：9787561552346
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：220页
  • 文件大小：30MB
  • 文件页数：229页
  • 主题词：马拉松跑－经验

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：a37d62330882d5b9d664c3e96e871800

下载说明

快乐马拉松 一名律师的马拉松梦 2PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 看清双脚2

认识双脚2

赤脚，好处真不少6

脚会说话11

善待双脚18

当心脚下23

上刀山下火海26

第二章 了解马拉松32

古今中外传统马拉松32

古今中外超级马拉松38

田径运动员技术等级标准45

马拉松的世界纪录48

为什么黑人跑得快51

特色马拉松56

马拉松是不是极限运动？65

马拉松误区72

正确对待马拉松猝死79

马拉松跑步组织86

马拉松的专业和业余88

为何马拉松在中国开始迅速发展？92

境内境外马拉松的不同99

第三章 我的马拉松理论110

零存健康，整取长寿110

马拉松是良药115

马拉松是药三分毒123

各就各位131

马拉松中的红灯、绿灯和黄灯136

痛并快乐马拉松141

第四章 快乐训练148

如何进行马拉松训练148

相伴两不厌，我爱山上练154

户外活动160

无论春夏秋冬，始终深爱马拉松163

不管白猫黑猫，能逮耗子的都是好猫167

无论到了何地，训练不要放弃171

如何过渡到赤脚跑马拉松177

循序渐进百公里，脚到擒来——2011年复出备战翔安百公里过程180

第五章 快乐比赛186

如何以赛带训或以赛代训？186

体旅结合，高原“半马”获季军193

奋战三年终获金奖——2014年香港100公里赛后感想202

跑走冲等帮，男双喜获奖——祁连山超百公里赛获奖感想207

附：笔者参加的马拉松赛成绩217

热门推荐