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必游景点和世界遗产 尼泊尔旅游速成指南6

特辑1 奔向美丽的喜马拉雅山麓下榻在景色绝佳的山区酒店 前往佐莫索姆小镇8

从佐莫索姆前往圣地穆格蒂纳特9

佐莫索姆山区度假村10

塔桑村庄山林小屋11

特辑2 与悠久的历史和大自然亲密接触 尼泊尔的世界遗产12

萨加玛塔国家公园13

加德满都谷地14

奇旺国家公园16

佛祖的诞生地——蓝毗尼17

特辑3 体验大自然！乐在尼泊尔 户外活动指南18

徒步旅行19

山岳观光飞行20

超轻型飞机21

滑翔22

漂流23

特辑4 品尝民族特色浓郁的丰富美食 尼泊尔美食图鉴24

特辑5 尼泊尔购物大全 土特产集锦26

基本信息 尼泊尔概况2

出发前必读！旅途中的健康管理301

旅途中的安全对策303

加德满都31

加德满都32

抵达加德满都32

市内交通33

加德满都地图34

加德满都中心区地图36

泰米尔区周边地图37

杜巴路周边地图38

乔琴街周边地图38

漫步41

有用的信息43

主要景点45

漫步在加德满都的老街 值得推荐的游览线路56

加德满都的娱乐活动58

加德满都的美容SPA和按摩沙龙59

在加德满都购物60

加德满都的餐馆62

到当地食堂去品尝美食！加德满都的廉价美食69

加德满都的酒店和旅馆72

从豪华酒店到经济型酒店 值得推荐的酒店82

在尼泊尔的另一番体验 乘船随激流而下的漂流活动84

加德满都谷地85

基本介绍86

博达哈大佛塔87

帕坦91

漫步在帕坦的老街 推荐散步线路98

吉尔蒂布尔100

达克斯特里102

戈达瓦里102

希米103

巴克塔普尔104

昌古纳拉扬109

纳加阔特110

从纳加阔特前往昌古纳拉扬的短途徒步游112

萨恩库113

杜利凯尔114

从杜利凯尔前往帕瑙提的短途徒步游116

帕瑙提117

布达尼尔干塔118

卡卡尼118

尼泊尔中部119

基本介绍120

博卡拉121

抵达博卡拉121

博卡拉周边地图122

博卡拉地图124

北湖滨区地图125

南湖滨区～大坝区地图126

漫步127

主要景点129

从博卡拉出发前往喜马拉雅山脉的绝佳景点133

博卡拉的餐馆135

博卡拉的酒店和旅馆138

湖滨区的经济型酒店和旅馆140

在喜马拉雅山脉的怀抱中入睡在博卡拉体验环保游143

班迪普尔144

玛纳卡玛纳147

廓尔喀148

戴维迦特151

纳拉扬卡德152

奇旺国家公园154

在奇旺参加各种活动158

尼泊尔西部161

基本介绍162

蓝毗尼163

踏着佛陀的足迹 探访蓝毗尼周边佛祖生活过的地方168

派勒瓦170

苏那利172

丹森173

尼泊尔根杰176

丛林覆盖中的野生动物乐园巴尔迪亚国家公园178

尼泊尔东部179

基本介绍180

贾纳克布尔181

在贾纳克布尔郊外寻访民俗艺术米提拉艺术186

比拉德纳格尔187

特兰189

希勒191

伊拉姆193

徒步旅行195

徒步旅行前的准备196

徒步旅行196

徒步旅行的季节197

徒步旅行的方式与预算197

具有代表性的徒步旅行线路197

办理徒步旅行的手续199

导游和脚夫200

关于住宿201

关于就餐201

徒步旅行中有可能发生的纠纷202

高原反应203

服装与装备204

服装与分层着装205

关于其他装备206

徒步旅行途中顺便前往喜马拉雅山温泉209

安纳普尔纳210

从博卡拉到当普斯214

前往戈雷帕尼＆塔托帕尼216

前往戈雷帕尼＆甘杜荣220

前往佐莫索姆＆穆格蒂纳特222

前往安纳普尔纳圣地226

安纳普尔纳环线230

珠穆朗玛峰（萨加玛塔国家公园）234

从吉里前往乔利卡尔卡236

卢克拉238

从卢克拉前往纳姆泽241

纳姆泽242

从纳姆泽出发的2天1晚的短途徒步旅行245

从卢克拉前往卡拉·帕塔尔246

从卢克拉前往戈克尤峰249

朗当253

从斯亚布贝斯前往朗当山谷256

行走在坎金寺周边259

前往戈塞因昆德＆何兰普261

旅行准备和技巧265

前往尼泊尔的线路266

办理旅行手续以及准备工作268

旅行的季节270

旅行标准线路273

旅行的预算275

旅行的装备和服装277

入境和出境280

货币和外币兑换283

邮政和电信285

关于酒店286

关于餐饮289

国内交通（巴士）292

国内交通（飞机）295

穿越国境的方法298

旅途中的健康管理301

旅途中的安全对策303

尼泊尔百科305

地形和自然306

历史和年表308

政治和经济310

学校和教育现状312

民族及其生活状况314

文化和艺术316

建筑和街景318

宗教和信仰320

关于尼泊尔的神佛322

历法和年历328

节日和传统活动329

旅行中有用的尼泊尔用语333

旅行中的关键词340

专栏信息40

物质匮乏下的加德满都城市生活40

因陀罗节与活女神库玛丽47

纳拉扬希蒂王宫枪击事件51

泰米尔区廉价的街边小吃68

阿育吠陀和藏医学71

周六早晨前往农夫市场81

访问藏传佛教的寺院89

帕坦的手艺人96

沿途的民俗博物馆和尼瓦尔食堂101

从空中俯瞰喜马拉雅山脉129

博卡拉的放松按摩设施132

通过购物援助尼泊尔妇女142

乘坐观光缆车前往玛纳卡玛纳147

出口以后又被重新进口的“纳玛斯太”（namaste）150

在奇旺能观赏到的野生动物和鸟类157

拜访塔鲁族的村庄160

从出生到出家的佛祖165

围绕迦毗罗卫城王宫遗址与印度产生的争议168

乔塔拉的菩提树175

关于《罗摩衍那》的传说183

乘坐贾纳克布尔火车前往喀久利村185

喝喝醪糟（Thumba）192

尼泊尔的红茶194

开在秋天里的尼泊尔喜马拉雅山樱花199

前往澳大利亚帐篷营的短途步行线路215

世界最高峰——珠穆朗玛峰239

环绕在珠穆朗玛峰周边的群山244

尼泊尔的山岳民族——夏尔巴族252

欣赏喜马拉雅山风景的季节272

小费给多少合适276

关于酒店费用288

厕所的相关考察288

一日两餐再加零食291

脱下纱丽的女性们304

针对尼泊尔的援助现状311

死记硬背填鸭式教育的尼泊尔学校313