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Part1 孕前准备计划——职场准妈妈的“计划”生育2

职场女性孕前准备计划一览表2

计划前提：选择最佳的怀孕时机4

孕前12个月：做好孕前体检6

孕前11个月：注射乙肝疫苗10

孕前10～9个月：戒除4种不良生活习惯15

孕前8～7个月：注射风疹疫苗，做好孕前运动17

孕前6个月计划：服药、停药要遵医嘱22

孕前5～4个月：检测抗体，坚持孕前计划25

孕前3个月：补充叶酸计划30

孕前2个月：备战好孕前计划32

孕前1个月：备战最佳幸“孕”时刻36

Part2 孕期全计划——优秀的宝宝按“计划”出生42

孕1月妈妈宝宝变化对照表42

孕1月计划表43

欣喜在1月：真的怀孕了吗（1～4周）44

妊娠第1周44

妊娠第2周52

妊娠第3周61

妊娠第4周68

准妈妈1月孕事点滴78

孕2月妈妈宝宝变化对照表79

孕2月计划表81

不安在2月：胎宝宝开始心跳（5～8周）82

妊娠第5周82

妊娠第6周88

妊娠第7周95

妊娠第8周102

准妈妈2月孕事点滴111

孕3月妈妈宝宝变化对照表112

孕3月计划表114

激动在3月：快速奔跑的小马（9～12周）115

妊娠第9周115

妊娠第10周121

妊娠第11周125

妊娠第12周129

准妈妈3月孕事点滴137

孕4月妈妈宝宝变化对照表138

孕4月计划表140

欣慰在4月：开始皱眉做鬼脸（13～16周）141

妊娠第13周141

妊娠第14周145

妊娠第15周151

妊娠第16周157

准妈妈4月孕事点滴166

孕5月妈妈宝宝变化对照表167

孕5月计划表169

呵护在5月：胎宝宝在努力成长（17～20周）170

妊娠第17周170

妊娠第18周176

妊娠第19周181

妊娠第20周187

准妈妈5月孕事点滴196

孕6月妈妈宝宝变化对照表197

孕6月计划表199

体弱在6月：皱巴巴的小老头（21～24周）200

妊娠第21周200

妊娠第22周204

妊娠第23周208

妊娠第24周212

准妈妈6月孕事点滴221

孕7月妈妈宝宝变化对照表222

孕7月计划表224

准备在7月：睁眼看世界的胎宝宝（25～28周）225

妊娠第25周225

妊娠第26周229

妊娠第27周234

妊娠第28周237

准妈妈7月孕事点滴244

孕8月妈妈宝宝变化对照表245

孕8月计划表247

艰难在8月：皱纹减少更圆润（29～32周）248

妊娠第29周248

妊娠第30周252

妊娠第31周256

妊娠第32周261

准妈妈8月孕事点滴268

孕9月妈妈宝宝变化对照表269

孕9月计划表271

等待在9月：忐忑不安的时期（33～36周）272

妊娠第33周272

妊娠第34周276

妊娠第35周281

妊娠第36周285

准妈妈9月孕事点滴294

孕10月妈妈宝宝变化对照表295

孕10月计划表297

收获在10月：迎接小天使的到来（37～40周）298

妊娠第37周298

妊娠第38周303

妊娠第39周306

妊娠第40周312

准妈妈10月孕事点滴320

准妈妈分娩计划表321

特别篇：职场妈妈的分娩计划322

职场妈妈营养计划322

常见的分娩方式323

分娩时最重要的三要素328

宝宝出生了328

准爸爸爱妻计划330

准妈妈经验分享331

Part3 产后计划——育儿工作两不误333

月子期间妈妈宝宝变化对照表333

职场妈妈月子计划表334

守护健康 守护幸福：职场妈妈的月子计划335

职场妈妈月子营养计划335

职场妈妈生活计划338

职场妈妈运动计划339

职场妈妈心理调适计划342

职场妈妈的美丽恢复计划343

呵护会阴伤口345

新爸爸爱妻计划350

职场妈妈经验分享351

常见月子病防治计划353

月子里新旧观念的是非之争355

新生宝宝的健康测评357

宝贝的第一张档案卡358

白领变妈妈：职场妈妈的新生儿护理计划359

新生儿的营养计划359

职场妈妈的生活计划360

新爸爸爱妻计划364

职场妈妈育儿经365

新生儿常见疾病防治366

职场妈妈育儿日记367

职场妈妈重返职场计划表368

爱生活爱工作：职场妈妈重返职场计划369