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第一章 脸部化妆3

第一节 化妆品的种类及识别3

一 化妆品的种类3

美容3

二 化妆工具6

三 化妆品使用注意事项7

四 有色化妆品的选用和辨别8

第二节 脸型及化妆的程序8

一 脸型8

二 化淡妆的程序10

第三节 上粉方法11

一 粉底的种类11

二 上粉注意事项12

一 涂腮红13

第四节 腮颊、嘴唇、鼻子的化妆方法13

二 描口红14

三 涂鼻影18

第五节 眉毛、眼睛，睫毛的化妆方法19

一 眉毛的修饰19

二 眼睛的美化23

三 睫毛的装扮31

第二章 头发及手指的保养方法35

第一节 头发的保养方法35

一 头发的生理构造35

二 头发的病态37

三 科学洗头方法40

四 头发的保养42

五 食物美发45

六 变化万千的发型46

七 发型如何配脸型49

八 发型的选择50

第二节 手指的保养方法62

一 保护双手62

二 修饰指甲64

第三章 皮肤的保养67

第一节 认识皮肤67

一 皮肤的构造67

二 皮肤的性质68

第二节 皮肤的清洁和营养71

一 皮肤的清洁71

二 皮肤的营养75

一 皮肤需要刺激78

第三节 皮肤需要刺激和运动78

二 皮肤按摩运动81

第四章 穿戴的艺术85

第一节 首饰的佩戴85

一 戒指和手镯的佩戴85

二 项链和胸花的佩戴86

三 耳环的佩戴87

四 金首饰的选择与保护89

第二节 饰物的穿戴90

一 各种头巾的结法90

二 西服领带及领花的结法95

三 眼镜要配合容貌98

四 其它装饰物的佩戴99

二 晨妆103

一 工作妆103

第一节 不同环境的化妆103

第五章 各种条件下的美容103

三 晚妆104

四 游览妆104

五 社交妆105

六 舞会妆105

七 就寝妆107

第二节 不同年龄的化妆107

一 少女妆107

二 新娘妆108

三 遮纹妆108

四 中年妆110

第三节 不同季节的化妆111

一 夏日妆111

二 冬日妆113

三 雨天妆114

第四节 畸形的整容114

一 眼睛、眉毛的整容115

二 面部、鼻子的整容116

三 颈部、手的整容117

健美123

第六章 健美运动的方法123

第一节 对健美锻炼的认识123

一 健美的标志123

二 健美三要素124

三 健美与体重125

四 选择适当锻炼项目126

第二节 几种健美运动127

一 肩部健美127

二 胳臀健美128

三 胸部健美129

四 腹部健美130

五 腰部健美131

六 臀部健美132

七 腿部健美132

八 减肥健美133

礼仪139

第七章 礼仪知识139

第一节 礼仪形象139

一 人的气质139

二 礼仪之美140

三 言谈举止145

四 谈话艺术148

第二节 日常礼仪149

一 招呼150

二 介绍151

三 作客153

四 待客154

五 送客155

六 送礼156

七 慰问病人157

八 吊丧158

第三节 聚会礼仪159

一 舞会159

二 茶话会160

三 鸡尾酒会161

四 宴会161

第四节 与外国友人交往的礼节166

后记169