大学体育【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学体育PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 基础理论1

第一章 大学体育概述1

第一节 体育的概念与功能1

第二节 普通高等学校“大学体育”课程的目标与任务7

第三节 实现普通高校“大学体育”教育的基本途径与要求9

第二章 体育与健康13

第一节 健康概述13

第二节 体质与健康15

第三节 体育活动对增进学生健康的作用17

第三章 体育锻炼的生理科学基础23

第一节 体育锻炼与神经、肌肉23

第二节 体育锻炼与氧的供应25

第三节 体育锻炼与新陈代谢26

第四节 体育锻炼与疲劳的恢复30

第四章 运动损伤与预防34

第一节 运动损伤发生的原因及预防34

第二节 运动损伤的处理与急救35

第五章 运动竞赛44

第一节 运动竞赛概述44

第二节 运动竞赛的组织方法45

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法49

第六章 体育运动欣赏57

第一节 体育运动的欣赏价值57

第二节 田径运动欣赏59

第三节 体操运动欣赏60

第四节 体育舞蹈欣赏61

第五节 武术运动欣赏62

第六节 球类运动欣赏64

第二部分 运动实践67

第七章 田径运动67

第一节 田径运动简介67

第二节 田径运动的特点和对人体的作用68

第三节 田径运动的技术及其训练69

第四节 田径比赛规则简介84

第八章 篮球运动88

第一节 篮球运动简介88

第二节 篮球基本技术89

第三节 篮球基本战术99

第四节 篮球竞赛规则简介102

第九章 排球运动104

第一节 排球运动简介104

第二节 排球基本技术104

第三节 排球基本战术115

第四节 排球竞赛规则简介118

第五节 软式排球119

第十章 足球运动125

第一节 足球运动简介125

第二节 足球基本技术125

第三节 足球基本战术138

第四节 足球竞赛规则简介144

第五节 五人制足球规则简介151

第十一章 乒乓球运动154

第一节 乒乓球运动简介154

第二节 乒乓球基本技术155

第三节 乒乓球基本战术173

第四节 乒乓球竞赛规则简介175

第十二章 羽毛球运动184

第一节 羽毛球运动简介184

第二节 羽毛球基本技术185

第三节 羽毛球基本战术194

第四节 羽毛球竞赛规则简介194

第十三章 网球运动196

第一节 网球运动简介196

第二节 网球基本技术197

第三节 网球基本战术202

第四节 网球竞赛规则简介205

第十四章 跆拳道运动209

第一节 跆拳道运动简介209

第二节 跆拳道基本技术211

第三节 跆拳道基本规则222

第十五章 高尔夫运动225

第一节 高尔夫运动简介225

第二节 高尔夫基本技术225

第三节 高尔夫基本礼仪228

第三部分 体育养生230

第十六章 保健推拿与按摩拍打法230

第一节 保健推拿230

第二节 按摩拍打法235

第十七章 导引养生功240

第一节 简介240

第二节 练习方法240

第十八章 保健气功功法245

第一节 概述245

第二节 六字诀功法245

第十九章 武术健身功法249

第一节 武术运动及健身特点249

第二节 武术的基本功和基本动作250

第三节 太极拳（二十四式）252

第二十章 传统健身操266

第一节 五禽戏266

第二节 八段锦268