女性日常生活百事通【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

女性日常生活百事通PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part1 这样装扮最美丽——挑选最适合自己的服饰妆容2

第一节 选择最适合自己的服饰2

一、衣物的选购与搭配技巧2

选购衬衫小窍门2

衬衫衣料的选购技巧2

根据不同的场合穿戴不同衬衫3

体形与服装的搭配技巧3

脸型与衣领的搭配技巧4

鉴别化纤衣料小窍门5

选购皮衣小窍门5

鉴别羊皮、牛皮、猪皮、鹿皮服装小窍门6

选购羽绒服的技巧7

鉴别羽绒服是否原毛的技巧8

纽扣搭配小窍门8

裙子式样选择的小窍门8

巧穿衣使身材修长苗条8

老年妇女穿红衣服显得精神9

穿无袖衫小窍门9

刚买的衣服最好不要马上穿9

文胸最好用纯棉的9

参加舞会着装的小窍门10

干洗的衣服不可马上穿10

丝绸的剪裁小窍门10

巧系围巾能变靓10

宝宝服装选择的小窍门10

婴儿服装的选择技巧11

呢绒好坏的鉴别技巧11

丝袜不脱落的小窍门11

用强力胶、指甲油来巧补丝袜11

零碎布的巧利用11

衣裤防皱的小窍门12

毛绒倒伏可还原12

裤子加长有妙法12

衣领防翘的小窍门12

服饰搭配技巧12

聚会时穿什么衣服13

女人穿衣颜色巧搭配13

职业女装的色彩搭配14

各种颜色搭配技巧14

肥胖女人怎样穿衣更好看15

个子娇小的女人穿衣秘诀16

娇小女性装饰的小窍门16

夏季怎样穿出女人味17

二、衣物的清洁与保养方法17

皮革制品的养护技巧17

领带保养小窍门18

皮带延长使用寿命小窍门18

收藏衣物用熏衣草最好18

毛衣洗后防缩水防伸长小窍门18

毛衣放大小窍门18

洗毛衣不褪色的小窍门18

巧钉毛衣扣小窍门19

洗毛衣不变硬小窍门19

衣服混染后的处理技巧19

衣被沾染血迹怎么办19

衣服凉爽有窍门19

人造纤维织物的养护妙法20

涤丝混纺织物的养护方法20

锦纶混纺织物保养妙法20

晴纶混纺织物的养护妙法20

维纶混纺织物的养护妙法20

混纺毛织物的养护妙法21

灯芯绒的养护21

拆洗毛线小窍门21

拆洗混纺毛线的小窍门21

裘皮衣服收藏技巧21

毛衣晾晒小窍门22

熨烫衣服掌握合适温度小窍门22

风雨衣的保养技巧22

绒衣绒裤的清洗方法22

绒衣变色后怎么办23

雪洗呢料服装的小窍门23

西装如何巧保养23

晾衣防皱小窍门23

丝绸衣服如何洗涤23

什么衣服不宜用洗衣机清洗23

尼龙纤维服装洗涤、锁边小窍门24

用搪瓷杯熨衣的小窍门24

绒线衣穿久发亮怎么办24

怎么挑选毛线24

购买衣服的技巧24

女人购衣小窍门25

孩子穿鞋省事的小窍门25

电熨斗底的污迹如何处理25

羊毛衫的清洗窍门25

羊毛膻味怎样去除25

毛料服装去亮小窍门26

去除滑雪衫油渍的小窍门26

皮猎装上光的小窍门26

绒布去尘小窍门26

清洁软皮手套的小窍门26

西装保养小窍门27

纯毛毛毯的清洗技巧27

洗涤开司米的小窍门27

裘皮上沾染油渍怎么办27

什么样的衣服受人欢迎27

风雨衣怎样处理不渗水28

保持拉链顺滑的小窍门28

棉织品熨黄如何补救28

普通衣服熨黄补救小窍门28

衣服熨糊了如何补救29

白色皮毛发黄了怎么办29

丝绸衣物的保养技巧29

衣服领口去黄小窍门29

巧除衣服上的咖啡、茶渍29

巧用风油精除不干胶30

巧除衣服上的松树油30

巧除衣服上的紫药水30

巧用清凉油除漆渍30

巧除衣服上的漆渍30

清除霉味的小窍门30

除霉渍的小窍门31

醋的妙用31

除红墨水渍小窍门31

口香糖污迹清洗小窍门31

巧除酱油汁污迹31

巧除动植物油污迹31

巧除衣物上油汤渍32

巧除衣服上的冰淇淋渍32

巧除碘酒的小窍门32

白色绸衣变黄怎么办32

巧除衣服上的鸡蛋渍32

除蟹黄渍的小窍门32

除咖喱油渍的小窍门32

巧除圆珠笔油渍32

巧除蜡烛油渍32

巧除衣服上的蓝墨水渍33

巧除衣服上的墨渍33

巧除复写纸、蜡笔色渍33

除印油渍小窍门33

除血渍、奶渍小窍门33

除黄泥渍小窍门33

除尿渍小窍门33

氨水的妙用33

除柏油渍小窍门34

巧除衣服上的烟油渍34

除沥青渍的小窍门34

除高锰酸钾渍的小窍门34

巧除衣物上的药膏渍34

巧除衣物上的碘酒渍34

巧除衣物上的红药水渍35

巧除衣物上的青草渍35

除葡萄汁渍的小窍门35

如何让羊毛衫不掉毛35

皮鞋收藏小窍门35

冬季马靴的养护35

翻毛皮鞋的养护技巧36

去掉鞋内湿气的小窍门36

运动鞋巧除污36

晒球鞋有妙招36

白鞋带不受污染的小窍门36

压模皮鞋的保养技巧36

运动鞋的选购窍门37

球鞋的养护窍门37

球鞋防臭小窍门37

穿高跟鞋的注意事项37

鞋号的作用37

三、饰品的选购与保养方法38

怎样鉴别真、假珍珠38

在家清洗黄金首饰的好办法38

怎样保护天然珠宝饰品39

银饰品的日常保养技巧39

钻饰保养小窍门39

珍珠的保养小窍门40

水晶饰品保养技巧40

金饰保养小窍门40

彩色宝石保养技巧41

银饰品的基本常识41

银首饰的识别方法41

第二节 护肤、美容、化妆的技巧42

一、护肤小窍门42

皮肤由黑变白的方法42

洗脸时四忌43

巧用米醋护肤43

皮肤防皱小常识44

减少皱纹的方法44

干性皮肤保湿法44

夏季护肤小窍门45

蜂蜜美容秘方45

用淘米水洗脸可以美容46

西瓜皮的美容方法46

西瓜皮其他美容方法47

黄瓜的美容功用47

盐水美白法47

上网女性护肤技巧47

自制收缩毛孔面膜48

牛奶洗面去暗沉48

萝卜汁巧去暗疮48

柠檬敷眼祛除眼袋48

涂眼霜按摩去黑眼圈48

睡前少喝水48

敷蛋白对付黑头49

热水敷唇对付嘴唇脱皮49

柠檬汁有助于恢复肤色49

橄榄油、婴儿油卸唇妆49

对付指甲油脱落妙招49

阿司匹林去痘49

去痘小窍门50

桃花粉去斑小窍门50

消除雀斑的几种妙方50

西红柿汁祛斑有效果50

巧用黄瓜粥祛除色斑50

柠檬冰糖汁有效去除面部色斑51

黑木耳红枣汤祛除黑斑51

冬瓜藤熬水擦脸可祛斑51

二、美目护口好方法51

消除黑眼圈的妙方51

消除眼袋的妙招52

预防眼袋的按摩方法52

去除黑眼圈的方法53

正确涂眼霜的方法53

使用眼膜小窍门53

去除鱼尾纹小窍门53

护唇小窍门54

防止唇裂的几个小窍门54

嘴唇脱皮小贴士55

三、头发的护理技巧56

护发小妙方56

烫发打理有技巧56

染发小常识56

开叉发丝的注意事项57

让秀发不带电的办法57

游泳时不伤头发的秘诀57

掩盖头发稀少的方法58

去头皮屑的几个小窍门58

治头屑过多5妙方59

预防脱发的方法59

预防脱发的12个小窍门59

四、手足的护理方法60

自制护手霜60

美白护手霜60

迷迭香保湿护手霜60

寒冬护手小窍门60

日常护手技巧61

日常护手好方法61

巧用醋美甲61

祛除足部硬茧的小窍门62

改善脚部粗糙的小窍门62

巧用柠檬水去角质62

巧用莲蓬头按摩脚部62

泡脚防止脚掌老化62

脚趾互相摩擦护足63

双足放松小窍门63

氯霉素滴眼液去灰指甲63

凤仙花治灰指甲63

韭菜汁治疗手脱皮63

柏树叶治疗手掌脱皮63

黑芸豆治疗手裂脱皮64

五、化妆的技巧64

选购化妆品的小窍门64

保存化妆品小窍门64

粉扑的选购与保养64

妆容持久的小窍门65

软化干面膜的小窍门65

巧用化妆水65

化妆棉的使用技巧65

巧选适合的粉底65

腮红的选用技巧65

选购口红的小窍门65

选购香水的窍门66

依季节搭配香水66

香水持久留香的小窍门66

粉底液过于稠密的处理办法66

巧用粉底液遮盖雀斑67

巧用粉底液遮盖青春痘67

掩饰黑痣的化妆技巧67

掩盖皱纹的化妆技巧68

化妆时如何遮盖眼袋68

掩饰眼睛疲劳的化妆技巧68

巧化妆消除眼睛浮肿68

巧化妆消除眼角皱纹69

用眼药水巧除红眼69

拔眉毛的小窍门69

眉钳变钝巧处理69

如何夹睫毛更好看69

眉笔的使用技巧69

眼睛变大化妆法70

眼线的勾画技巧70

化眼妆的小技巧70

眼线的修正方法70

化眉毛的小窍门70

涂睫毛膏的技巧70

眼妆卸妆小窍门71

如何延长睫毛膏的使用时间71

如何保养假睫毛71

大鼻子女孩的化妆技巧71

塌鼻子的化妆技巧71

耳朵的化妆处理72

巧用唇线笔72

厚唇变薄化妆法72

薄唇的化妆技巧72

不对称唇形的化妆窍门72

遮盖唇纹的化妆技巧72

唇角下垂的化妆窍门73

双下巴的化妆窍门73

下颚松弛的化妆窍门73

指甲油的选购技巧73

指甲油的涂抹技巧73

巧除残余指甲油73

戴眼镜女士的化妆技巧74

卸妆小窍门74

Part2 这样饮食最科学——吃出百分百的健康和美丽76

第一节 女人最该吃什么76

一、滋容瘦身的蔬菜76

黄瓜的几种美容妙用76

西红柿的美容妙方76

杏仁的妙用77

胡萝卜汁可提高免疫力77

韭菜可促进肠胃蠕动77

冬瓜可减肥77

绿豆芽可减肥77

大豆及豆制品可减肥77

用蜂蜜巧减肥78

莲藕的妙用78

芋艿使皮肤光洁78

魔芋改善肠胃79

菠菜补铁效果好79

二、美丽一生的水果79

苹果减肥美肤79

大枣补血安神80

荔枝生津补气80

香蕉的润肠补钾80

草莓补充精力80

猕猴桃恢复肌肤弹性80

柠檬美白抗氧化80

黑莓有利于心脏的健康81

樱桃美白、治妇科疾病81

补血养颜水蜜桃81

芒果解毒、治疗晕船81

吃水果五忌82

三、美容养颜滋补粥82

健胃益气粥82

莲实美容羹82

补血美颜粥83

核桃阿胶膏83

银耳樱桃羹83

红白果仁汤83

红枣菊花粥84

木瓜燕麦美容羹84

姜枣茶84

燕窝蜜枣汤84

金莺雪耳羹84

苹果雪梨羹85

银耳枸杞羹85

柠檬蜂蜜汁85

玫瑰情人粥85

苹果粥85

桂圆莲子粥86

南瓜牛奶粥86

皮蛋瘦肉粥86

鸡肉粥86

美颜补血粥86

黑米粥86

猪肝绿豆粥87

甜浆粥87

脊肉粥87

番薯粥87

黄精粥87

熟地粥88

燕麦粥88

三红粥88

海带豆芽汤88

荷叶冬瓜饮88

速成蔬菜面89

清爽瓜类汤89

咖喱蔬菜汤89

四、最佳丰胸食谱89

快速丰胸食疗秘方89

木瓜煲鱼尾90

鲜奶炖蛋白90

猪肚煲紫河车90

猪蹄炖花生90

黑豆丰胸汤91

炖青木瓜91

炖乌骨鸡汤91

五、四季饮食的原则91

春季宜多吃的蔬菜91

枸杞莲子茶92

洛神花茶92

党参枸杞鸡汤92

山药排骨汤92

木耳田七红枣汤93

花旗参螺头汤93

春天最好的四种排毒法93

春季喝茶注意事项94

夏季健康饮食注意事项94

夏季食用卤菜要冷藏94

夏季洗蔬菜时要注意94

死小龙虾与活小龙虾的辨别95

夏季不宜在常温下保存剩菜95

夏季不宜吃街头冷食95

去餐馆就餐要注意95

夏季健康食谱推荐95

党参茯苓白术鲫鱼汤96

枸杞茄子黑鱼丁96

芦根绿豆粥96

冬天九种最健康祛油食物97

女人冬季健康饮食注意事项97

第二节 合理饮食98

一、科学饮食小常识98

吃饭不要趁热吃98

晚餐不可乱吃喝98

用脑过多的人晚餐要吃好98

夜宵最好吃清淡食物99

根据体质选茶喝99

切好的水果不宜买100

吃苹果细嚼慢咽有利杀菌100

吃出来的癌症100

慢慢咀嚼好处多101

什么时候喝汤最健康101

饭后吃什么零食最好101

山楂不宜早上吃102

早餐后吃西柚102

餐前吃香蕉、红枣102

饭后吃菠萝103

饭后吃梨最好103

吃饱喝足是大忌103

喝完牛奶后最好再喝一点水103

适合胖人吃的肉类104

吃饭不要在桌子上垫报纸104

水果不能随意吃105

不同的季节选择蔬菜技巧105

不要贪吃头类食物106

什么样的鸡蛋不能吃106

常吃茄子防病保健107

辛辣食物不宜多吃107

健康吃蟹注意六个不108

螃蟹高温蒸30分钟最好109

二、食物食用禁忌109

忌食用高温油炸的肉109

忌不吃肥肉109

高胆固醇食品不宜多吃110

变稠变色的炼乳不能吃110

粉丝不能经常吃110

久放的老南瓜不要吃110

吃黄瓜禁忌111

吃苦瓜禁忌111

吃红薯禁忌111

忌吃菠菜补铁111

隔夜的炒韭菜不要再吃112

没煮熟的豆角不能吃112

吃辣椒时禁忌112

吃紫菜禁忌112

蓝紫色紫菜不能吃112

隔夜熬白菜不能吃113

香菜食用禁忌113

海带食用禁忌113

泡海带禁忌113

泡香菇的注意事项114

放久的煮熟银耳不能吃114

新鲜木耳不能吃114

吃花生禁忌114

香肠食用禁忌115

瘦肉食用禁忌115

食用熏烤食物禁忌115

不能用铝锅烧制姜醋猪肉116

忌吃热气肉116

热水洗猪肉流失养分116

吃鸡的禁忌116

吃鱼九忌116

忌生吃螃蟹活吃虾118

精白米食用禁忌118

豆制品食用禁忌119

吃醋的禁忌119

食用酱油时两忌119

忌用白酒代替料酒119

味精使用五忌119

酸牛奶饮用禁忌120

蛋类食用禁忌120

火锅汤不能喝121

饮水习惯禁忌121

忌用维生素C药片代替水果、蔬菜121

吃粽子禁忌122

槟榔宜少吃或不吃122

白果食用禁忌122

苦杏仁不能生吃122

吃植物蛋白禁忌122

多味瓜子食用禁忌123

烂水果不宜吃123

忌吃水果不削皮123

冰西瓜的食用禁忌123

梨的食用禁忌124

忌空腹吃香蕉124

橘子的食用禁忌124

菠萝的食用禁忌124

吃山楂片禁忌125

吃枇杷的禁忌125

吃荔枝的禁忌125

吃芒果的禁忌125

吃桑葚的禁忌125

吃杏的禁忌126

吃海鲜要谨慎126

忌用矮桌或蹲着进餐126

忌边看电视边吃饭126

Part3 这样关爱最健康——让身体远离疾病128

第一节 女性疾病自诊室128

一、妇科疾病治疗小窍门128

双椒治痛经128

姜枣花椒汤治痛经128

莲花治疗腹痛、月经量多128

经前后和来潮时腹痛的治疗128

樱桃叶、糖浆治疗痛经128

治疗痛经小偏方128

二、日常保健小窍门129

赶走扰人小病痛129

怎样洗冷水澡最科学129

不适宜洗冷水澡的人群130

刷牙水温有讲究130

刷完牙后最好冲洗口腔130

洗脸勿忘洗鼻子131

治疗血管堵塞、慢性头疼131

治疗偏头痛131

烫伤的有效处理131

口腔溃疡治疗小妙招132

生姜止血132

节食改善消化不良132

保胃的食品132

益母草、鸡蛋治疗痛经133

治感冒用蜂蜜133

食盐尽量少吃134

蜂蜜冲服增强免疫力134

酒类饮用宜忌134

电脑族的注意事项134

抵抗眼疲劳小妙招134

工作时依然可以健身135

可以排毒的食物135

适合高脂血症者吃的食物135

超级防癌的八类食物136

香菇对大脑的补益作用136

多味瓜子要少吃136

七种能排毒和解毒的食品137

糖尿病患者的六大饮食疗法137

治疗便秘的食物138

乙肝患者饮食注意事项139

肝病患者不宜多吃的食物139

养肝护肝食品140

冷水擦背预防感冒140

冷水洗鼻腔预防感冒140

葱姜蒜治疗初发感冒141

酒煮鸡蛋治疗感冒141

一贴灵治风寒感冒141

治疗头痛症状的感冒141

治疗头痛小偏方141

葱治疗感冒鼻塞142

感冒初期的治疗偏方142

陈皮汤治疗感冒引起的关节痛142

紫苏黑枣汤治疗感冒关节痛142

香菜黄豆汤治感冒142

敷胸治疗小儿感冒143

香菜米汤治疗小儿感冒143

热敷治疗小儿感冒鼻塞143

葱乳饮治乳儿风寒感冒143

香袋治小儿感冒143

按摩脖子治疗头痛143

血管神经性头痛的治疗偏方144

用热姜水泡脚治疗感冒头痛144

酒精棉球塞耳朵治疗头痛144

韭菜根治疗头痛144

治疗神经性头痛144

三叉神经痛的治疗偏方144

拉耳垂可治头痛144

洋葱治疗偏头痛144

按摩头部治疗偏头痛145

萝卜子冰片治咳嗽145

炖香蕉能止咳145

麦芽糖治疗咳嗽145

常服百合汁可止咳145

小枣蜂蜜润肠止咳145

加糖蛋清治疗咳嗽146

白糖拌鸡蛋治疗咳嗽146

蒸柚子治咳嗽气喘146

自制止咳秋梨膏146

茄子妙用治咳嗽146

巧用烤柑橘止咳146

深呼吸能止咳146

小儿咳嗽治疗法147

缓解哮喘的妙招147

哮喘发作期治疗方法147

仙人掌治疗哮喘147

紫皮蒜治疗哮喘147

萝卜、荸荠、猪肺可治哮喘147

治哮喘家常粥147

葡萄蜂蜜治疗哮喘147

栗子炖肉治哮喘148

冬季哮喘治疗法148

鸭梨治疗老年性哮喘148

冬瓜治疗小儿哮喘148

归参敷贴方治胃痛、胃溃疡148

胃寒症治疗偏方148

柚子蒸鸡治疗胃痛148

失眠、盗汗的治疗法149

阿胶鸡蛋汤治失眠149

大蒜治疗失眠149

枸杞蜂蜜治疗失眠149

失眠简易疗法149

桂圆白酒治疗失眠健忘149

虚烦引起的失眠治疗法150

红果核大枣汤治疗失眠150

小麦大枣甘草治疗失眠150

百合蜂蜜治疗睡眠不稳150

小麦治疗盗汗150

胡萝卜、红枣、百合治疗乏力盗汗150

韭菜、牡蛎治疗阴虚盗汗150

南瓜汤辅治糖尿病151

蚕蛹辅治糖尿病151

吃梨治疗便秘151

红薯粥治老年便秘151

苹果醋治疗便秘151

蒲公英治疗小儿热性便秘151

熏洗法治疗痔疮151

蜂蜜香蕉治疗痔疮152

皮炎平治痔疮152

姜水洗肛门可治外痔152

脚裂治疗一方152

冬季手脚干裂疗法152

食醋治疗手脚干裂152

苹果皮治疗手脚干裂152

脚跟干裂治疗法153

香油黄蜡治疗手脚干裂153

塑料袋巧治脚跟干裂153

脚气治疗法153

啤酒治疗脚气153

芦荟叶治疗脚气153

紫罗兰治疗溃疡脚气154

治疗因脾胃引起的脚气154

黄豆治疗脚气154

川椒冰片油治阴囊湿疹154

生石灰入眼的处理技巧154

第二节 心理保健小窍门155

清晨减压法155

利用塞车时间放松身心155

多闻花香心情好155

多抱婴儿治疗心情低落155

长吁短叹缓解心情155

深呼吸减压法156

散步有利身心健康156

进食甜品、果汁放松心情156

少喝咖啡减少抑郁156

跑步可以调节心情156

缓解抑郁窍门156

香精油能够缓解精神疲劳，帮助睡眠156

流眼泪可以缓解情绪157

适当发泄情绪157

绘画可以调节心情157

按摩穴位犯放松法157

热水洗浴可以消除焦虑157

眺望远方调整情绪157

第三节 运动的女人最美丽158

游泳减肥健身158

跳绳减肥健身158

跳绳要注意的事项159

“怪走”健身法159

快操有助于减肥160

滑冰提高身体协调力160

自行车运动健身160

慢跑、散步健身法161

高尔夫有益于身心161

骑马锻炼肌肉161

快步走健身法161

多走楼梯增强体质161

经常伸伸脖子减轻头痛162

逛街健身法162

Part4 这样居家最整洁——教你做个称职的居家能手164

第一节 让家中变得整齐有序164

一、居室的收纳与整理妙招164

选择大小合适的家具164

床凳的有效利用164

床头柜空间的有效利用164

小卧室的布置技巧165

凉席的收纳技巧165

储物箱的妥善放置165

海绵垫的收纳技巧165

卧室门后的空间利用165

多功能储物桌用处多165

沙发内收藏衣物166

用茶几巧收纳166

自制椅子166

巧编架子166

临时杂物箱的妙用166

挂钩与挂杆的妙用166

设立家庭中转站167

儿童玩具的收纳167

对付不爱整洁的家庭成员167

零散空间的有效利用167

房屋的收纳与整理技巧167

小户型选择家具技巧168

厨房收纳必备品168

厨房用具怎样布置更合理169

整理餐具的小窍门169

摆放成套杯碟的技巧170

高脚杯的收纳技巧170

盘子的收纳技巧170

巧用奶粉罐收纳调料170

杯子挂在碗柜上170

将托盘吸在冰箱门上171

给菜谱留个合适的位置171

砧板的收纳技巧171

调味品的合理摆放171

抽屉空间巧分类171

巧用架子隔空间172

灶台下方空间巧利用172

水池上下空间巧利用172

橱柜门后空间巧利用172

厨房门后空间巧利用172

多用带滑轮的箱子172

冰箱上方空间巧利用173

巧用厨房角落空间173

厨房小物品巧整理173

垃圾袋的收纳技巧173

冰箱抽屉码放食物的规律173

牛奶盒巧分冰箱空间173

在卫生间安装吊柜174

善用卫生间的墙角174

卫生间小物品巧收纳174

拖鞋的收纳技巧174

塑料篮子的妙用174

用镜柜代替镜子175

洗涤用品巧收纳175

巧用洗手池下面的空间175

浴室墙壁空间巧利用175

巧用浴帘175

洗衣机侧面巧利用175

二、衣物的收纳与整理妙招176

叠开衫的小窍门176

叠马甲的技巧176

T恤的折叠技巧176

衬衫的折叠方法176

长裤的折叠方法176

毛衣的折叠技巧177

带领的衣物折叠技巧177

连衣裙的折叠技巧177

短裤的折叠方法177

帽衫的折叠技巧177

胸罩的折叠技巧177

内裤的折叠方法178

领带的折叠技巧178

短袜的折叠方法178

长筒丝袜的折叠技巧178

衣柜空间的有效利用178

储物箱巧分衣柜空间178

用横杆和衣架将衣橱分层179

衣柜的巧妙组合179

衣柜放置衣物的最佳顺序179

自制方便衣架179

小塑料挂钩的妙用180

整体衣柜的优点180

衣物收纳的基本方法180

衣物收纳的顺序181

按衣物的大小归类181

浅色衣物的收纳技巧181

西装的收纳技巧181

羊绒衫、针织衫的收纳技巧181

裘皮大衣的收纳技巧181

丝巾围巾的收纳技巧182

不能使用防虫剂的衣物182

皮衣的收纳技巧182

帽子的收纳技巧182

腰带的收纳技巧182

箱包的收纳小窍门182

鞋靴的收纳技巧183

三、其他物品的收纳与整理技巧183

钥匙的收纳技巧183

环状小饰品的收纳技巧183

自制发饰盒183

耳钉的收纳小窍门183

常戴首饰的收纳技巧184

巧用吸管收纳项链184

胸针的收纳技巧184

洗衣粉的收纳技巧184

修剪刀的收纳技巧184

手机的收纳技巧184

DV带的收纳技巧185

遥控器的收纳技巧185

应急药品的收纳技巧185

书籍的收纳技巧185

重要资料的收纳技巧185

自制简易杂志架186

奖状的收纳技巧186

报纸杂志的收纳技巧186

抽屉式储书柜186

零碎物品的收纳技巧186

名片的整理技巧187

票据的收纳技巧187

雨伞的收纳技巧187

常用文具的收纳技巧187

灯泡的收纳技巧188

电线的收纳技巧188

清洁工具的收纳技巧188

擦鞋用具的收纳技巧188

螺丝和螺母的收纳技巧188

第二节 居室的清洁与物品的保养189

一、卧室的清洁技巧189

枕头的清洗方法189

床单和毯子的清洗方法189

床垫的清洁技巧189

窗帘的清洁方法190

擦镜子小窍门190

地毯的日常保养技巧191

给木地板除垢小窍门191

巧除天花板的霉斑191

巧除居室内的霉菌191

死角卫生巧打扫192

巧除新居甲醛味192

防治害虫小窍门192

巧除去玻璃上的双面胶193

清扫天花板注意事项194

擦拭地毯注意事项194

常用居室空气消毒法194

二、厨房的清洁技巧194

碗筷巧清洗194

叉子、勺子的清洗技巧195

巧洗咖啡杯195

巧去不锈钢餐具污垢195

茶壶嘴巧清洗196

茶壶要勤清洗196

菜板的清洗方法196

菜刀的清洗方法196

巧洗玻璃杯197

筐篮巧清洗197

巧除水壶中的水垢197

巧除塑料菜板的污渍197

锅粘底的处理技巧198

锅底焦黑巧处理198

巧洗铝具的污垢198

厨房玻璃巧清洁199

咖啡壶的清洁技巧199

巧洗抽油烟机油盒199

微波炉巧清洗199

墙壁上贴保鲜膜防油污199

冰箱异味巧清除200

厨房纱窗巧清洗200

巧除水泥地污垢200

厨房灯泡巧清洁200

抹布要经常消毒201

厨房水池巧清洗201

堵塞的水池巧清理201

排水管巧疏通201

绞肉机巧清洗201

三、卫生间与浴室的清洁技巧202

清洁卫生间的正确顺序202

冲马桶时宜盖上盖202

清洁马桶的几个步骤202

卫生间除臭小窍门203

卫生间纸篓的处理203

巧除卫生间瓷砖污渍203

浴室门的清洁技巧204

巧防镜子上的雾气204

巧除淋浴喷头里的水垢204

洗手池的清洗方法204

瓷浴缸恢复光亮小窍门205

浴缸皂垢清洁小窍门205

巧取浴缸漂浮脏物205

涂蜡巧去霉点205

浴室墙壁的清洗技巧205

排水管的清洁与疏通206

四、家居用品的使用与保养206

电风扇的清洁技巧206

清洁电话机206

空调过滤网的清洗窍门206

清洁冰箱的表面污垢207

洗衣机的清洁技巧207

电热水壶的清洁方法207

电视机的清洗技巧208

快速清洗抽油烟机的小窍门208

灯泡和灯管的清洁方法208

烛台式吊灯的清洁技巧208

清洁灯具注意事项209

清洁开关和插座的技巧209

银器不发暗的小窍门209

皮沙发的使用方法209

巧除新家具的油漆味210

金属家具的清洗方法210

布艺沙发的清洁方法210

塑料家具的清洗方法210

电热毯的清洁方法210

木质家具的保养技巧211

家具漆面恢复光泽小窍门211

旧家具除漆小窍门211

塑料贴面家具保养小窍门211

家具拉门保养窍门211

地毯去污小窍门212

塑料地板去污小窍门212

粘玻璃条的小窍门212

保养地毯小窍门212

开锈锁小窍门212

室内重物移动小窍门213

漆片快溶小窍门213

手沾油漆去除的小窍门213

壁灯安放、选择小窍门213

选用台灯小窍门213

延长日光灯使用寿命小窍门213

消除日光灯镇流器噪声小窍门214

巧焊灯头的小窍门214

碎灯泡灯头摘取小窍门214

拉线开关修理小窍门214

家具变新小窍门214

藤竹器清洗小窍门214

家具烫痕去除小窍门215

家具烧痕去除小窍门215

家具擦伤处理小窍门215

家具蜡痕消除小窍门215

家具水渍痕消除小窍门215

白色家具变黄巧处理215

家具装饰贴面鼓泡巧消除215

锡箔纸擦茶桌污迹216

桐木家具碰伤修复小窍门216

竹器防虫蛀小窍门216

家具摆放小窍门216

居室生香小窍门216

居室保暖小窍门217

识别真、假漆小窍门217

家装安全小窍门217

保护家具小窍门217

选用窗帘小窍门218

给地板打蜡小窍门218

房间色调协调小窍门218

煤气中毒处置小窍门218

计算墙纸小窍门219

油漆画线小窍门219

墙上钉钉小窍门219

巧手编制小地毯219

巧妙放置拖鞋220

冬季取暖保持湿度小窍门220

识别塑料袋有无毒的小窍门220

橡胶不要沾机油220

书架少磨损的小窍门220

擦玻璃小窍门221

镜子保养小窍门221

选购灯罩小窍门221

塑料制品不能暴晒221

新旧电池不能合用221

平房防潮窍门222

雨季防潮小窍门222

除蟑螂小窍门222

灭臭虫小窍门223

除蚊蝇小窍门223

防蛀虫小窍门223

灭虫蚁小窍门223

杀鼻涕虫的小窍门223

驱蝇小窍门223

不宜使用电热毯的人群224

电热毯通电时间不宜过长224

点蚊香小窍门224

定期清洗饮水机225

便后清洁更科学225

洗澡时候要注意226

科学使用洗衣粉227

消毒液不能随便用227

不宜用洗衣机洗的衣服228

衣物穿之前先晾晒229

干洗的衣服不能马上穿229

临街窗台上适合养的植物230

保鲜膜的保鲜作用不大230

厨房用具使用四忌230

隔夜龙头水不宜用231

饭菜趁热放进冰箱231

马桶使用需注意232

使用马桶要做到232

微波炉的正确使用233

电视病的预防有妙招233

Part5 这样烹饪最快乐——做一个会烹饪的巧主妇236

第一节 食物的选购与鉴别236

一、食物的巧选购与巧鉴别236

选购肉类小窍门236

看分档、部位小窍门236

冻肉选购技巧238

咸肉选购技巧238

鱼类选购技巧238

选购火腿小窍门238

选购活鸡小窍门238

选购活鸭、活鹅小窍门238

风鸡、板鸭选购小窍门238

选购肉松的小窍门239

二、食物储存小窍门239

辣椒保鲜小窍门239

萝卜贮藏方法239

食品袋巧藏大白菜239

蒜黄、韭菜的保鲜法239

垂直放蔬菜好处多239

大蒜头保鲜小窍门240

家庭贮菜的合适温度240

萝卜贮存要切头去尾240

不能冷藏的蔬菜240

洋葱装丝袜里贮藏240

用黄沙保鲜生姜240

冻洋葱复鲜小窍门241

大葱的贮藏方法241

红、青椒保鲜小窍门241

西瓜贮存小窍门241

苹果贮藏小窍门241

柑橘保鲜小窍门242

防苹果切开变色小窍门242

新鲜水果保鲜小窍门242

土豆、红薯不能放一起242

大米贮藏小窍门242

面包芹菜巧搭配243

月饼存放小窍门243

绿豆保存妙招243

红枣保存妙招243

名贵药材的贮存方法243

海味保存小窍门244

水果催熟有窍门244

柿子脱涩有办法244

红薯的存储方法245

葱的存放方法245

第二节 食物的清洗与加工246

一、肉类清洗与加工妙招246

巧用淘米水洗肉246

红茶水洗肉效果好246

生猪油用温水清洗246

巧用面团除羊肉上的绒毛246

巧用冷水化冻肉246

巧用面粉洗猪心246

冻鸡、冻鸭巧清洗246

活鸡和活鸭巧清洗247

咸肉退盐有办法247

剁肉不粘小窍门247

切肥肉防滑小窍门247

切火腿小窍门247

斩猪大骨小窍门247

香肠保鲜小窍门247

肉馅保鲜有办法247

冻肉返鲜小窍门247

火腿保鲜小窍门248

肥肉除腻小窍门248

橘皮烧肉味道好248

二、果蔬的清洗与加工妙招248

酸菜腌制小窍门248

酸辣疙瘩的腌制方法248

酸辣萝卜条的做法248

泡菜的腌制方法249

炒青菜点开水味道好249

巧放芥末做泡菜249

炒菜放盐有讲究249

切辣椒、葱不刺眼小窍门249

糖醋汁的配法250

拔丝糖浆的熬制方法250

菜肴放醋小窍门250

凉拌菜加啤酒可调味250

用盐洗菜、洗水果效果好250

巧用盐让黄菜叶返绿250

炒辣椒不呛人小窍门250

牛奶菜花白嫩可口250

凉拌西红柿宜放盐250

芥末辣味巧去除250

腌豆角有新法251

腌雪里红小窍门251

巧除泡菜的白霉251

菜汤过咸如何处理251

萝卜干冰冻更好吃251

蒸吃萝卜巧去味252

油炸花生米保脆小窍门252

炸花生米小窍门252

冻土豆去怪味小窍门252

新土豆去皮小窍门252

士豆皮里有营养252

烧土豆小窍门252

茄子切开防氧化253

清水炒藕会变白253

海带容易煮烂小窍门253

木耳的清洗和泡发小窍门253

蘑菇的选择和渍制方法253

黄花菜烹前加工技巧253

笋干的涨发小窍门254

香菇的泡发技巧254

洗香菇小窍门254

陈香菇的加工技巧254

干蘑菇宜用热水泡254

老莲子巧去皮和莲心254

清洗青菜小窍门255

快速剥蒜小窍门255

巧剥蚕豆皮255

巧取核桃仁255

生板栗快速剥皮小窍门255

晒干菜保绿色小窍门255

防止切菜后染色小窍门255

刮芋艿时防手痒256

快速渍酸白菜小窍门256

菜必须腌透才能吃256

泡菜坛沿放盐有好处256

瓜果的消毒小窍门256

别用菜刀削水果257

西红柿贮存有窍门257

西红柿的几种加工方法257

快速剥毛豆小窍门258

蔬菜上的农药巧去除258

生姜清洗小窍门258

豆腐清洗技巧258

清洗香菇有妙招258

巧洗海蛰皮258

海带的清洗技巧258

巧去芋艿黏液259

西红柿去皮有窍门259

巧发海参259

生发鱿鱼259

巧吃香椿259

第三节 烹饪窍门还真多260

去除鱼鳞小窍门260

洗鱼小窍门260

除鱼腥小窍门260

腌鱼小窍门261

烧鱼加调料小窍门261

鱼类保鲜小窍门262

青菜汤比青菜更有营养价值262

炒菜时下菜须及时262

熬汤怎么用水最合适263

煲汤时间越长越没营养263

肉类食品的烹饪技巧264

不同的菜用不同的锅264

烧菜、煮粥时不能放碱265

白开水三天后不宜饮用265

油炸食品越薄越有害266

巧除蔬果的农药残留266

在厨房巧健身267

速冻食品最好买带包装的268

Part6 这样生活最惬意——营造情趣舒适的快乐生活270

第一节 房屋的选购与布置270

一、购房小窍门270

购房不上当小窍门270

住房有困难可申请廉租房270

限制房不能随便买270

楼房购买哪层最好271

购房一定要看好271

购买二手房需注意271

购房怎样请律师272

买房都看什么272

购期房避风险需注意272

购房要关注电273

公积金、按揭，哪种贷款更合算274

二、室内布置与装饰技巧274

家装时注意事项274

人多房小巧布置274

厨房色调巧搭配275

装修不要随便275

房间变大小窍门275

使房间明亮、雅致小窍门276

铺地面小窍门276

家具打蜡小窍门276

地板打蜡小窍门276

巧挂窗帘可防晒277

窗帘布中的甲醛污染277

防止窗帘甲醛污染小窍门278

房间颜色不宜超过三种278

床垫需半年翻一次278

选择床垫小窍门279

床的摆放有学问279

最有利于睡眠的盖被子方法280

床罩颜色合理选择280

巧晒被子281

卧室内不要放电器281

哪些花卉不宜放在卧室282

卫生间防污染小窍门283

新房不宜马上入住283

不要把电冰箱当保险柜284

电冰箱的正确使用284

煮沸也不能杀死细菌285

室内放什么花最好285

防地毯卷角小窍门286

挑选地毯小窍门286

选择化纤地毯小窍门286

木制家具养护小窍门287

巧除旧漆层287

巧洗油漆刷子287

木器破裂巧修补288

电暖器的选购技巧288

中式客厅巧装饰288

书房巧设计288

木制家具怎样不脱漆289

电视机防潮去尘窍门289

字画防损小窍门289

复合地板选购小窍门289

强化复合地板选购技巧289

家庭装修中的技巧289

好户型的选择标准290

哪些装饰风格过时了290

二手房装修时注意事项291

厕所也能很美观291

家装新理念291

第二节 宠物饲养小常识292

宠物卫生管理有办法292

不宜在居室里饲养宠物292

宠物狗的挑选方法293

新买的小狗怎么饲养294

狗的正确抱法294

幼犬饲养需注意294

狗粮挑选有窍门295

自制狗粮有营养295

哪些因素影响狗的食欲296

狗吃什么最有营养价值296

给狗洗澡的几个要点296

给狗除虱有妙招296

狗的日常保健方法297

防止狗发胖的小窍门297

狗的急救措施297

如何训练狗定点大小便297

猫的挑选方法298

猫舍的装扮技巧298

猫食的搭配技巧298

猫的饮食禁忌299

如何照料猫进食299

猫的日常护理技巧299

猫感冒的症状299

猫的感冒治疗方法299

猫拉肚子的处理办法300

猫肚里生虫的治疗方法300

如何判断猫会捉老鼠300

养鱼小常识300

鱼缸的设计技巧301

鱼的食量控制技巧301

养金鱼要放多少水合适301

热带鱼的饲养技巧301

给热带鱼换水小窍门302

能在鱼缸中饲养的鱼302

如何挑选健康的鱼302

新买的鱼如何检疫303

鱼的几种常见病303

家庭养鱼小常识304

鸟笼的挑选技巧304

布置鸟笼小窍门304

鸟的喂养技巧304

应该给鸟吃哪些食物305

养鸟的技巧305

多给鸟吃菜会变美305

鸟骨折的急救方法305

鸟生虱的处理方法306

鸟的几种常见病306

巧捉逃出笼子的鸟306

宠物龟的选购标准306

宠物龟的饲养技巧307

购买宠物兔的几条标准307

宠物兔的饲养307

适合宠物兔吃的食物307

第三节 养殖花卉的技巧308

花盆的选购技巧308

花盆大小的选择技巧308

花色如何搭配更合理309

如何减轻盆花的重量310

谨慎选择花草品种310

挑选花卉小窍门311

巧用烟灰养花311

山石盆景快生长小窍门311

混种花卉小窍门311

让花期更长的小窍门312

如何让花卉顺利过冬312

受冻花复苏小窍门312

花盆底部打孔通水312

室内盆花换土好方法312

室内盆花如何施肥313

花肥异味如何去除313

花卉缺水检测小窍门313

给花浇水几大要素313

废水如何变废为宝314

给花卉浇水的最佳时间314

盆花何时换盆最合适314

换盆时如何修剪盆栽的根系315

如何判断花卉所缺的营养315

盆栽植物非虫害病和应对技巧315

给盆栽杀虫小窍门316

巧用凡士林灭虫法316

硫酸粉防花卉生病、腐烂316

夏季花卉害虫的有效防治317

剪花小窍门317

如何让打蔫花枝恢复生机317

如何延长插花的开放时间318

茉莉花的栽培技巧318

月季的栽培技巧318

玫瑰的栽培技巧319

阳台上种植花卉小窍门319

第四节 旅游必备小窍门320

旅游时必备物品320

游玩出发前的准备事项320

外出旅游时的注意事项321

选择旅游路线小窍门321

晕船、晕车应急处理方法322

预防晕船、晕车有办法322

航空旅行不适的应对办法322

巧用生姜防晕车、晕船323

老人和小孩旅行时的注意事项323

旅途喝水有讲究323

旅游饮食需注意323

旅途中预防上火小窍门324

旅游时脚磨出水疱的应急法324

野外求救信号须知道324

游泳、潜水时的注意事项325

旅途中中暑的应急方法325

旅行中食物中毒的应急措施325

旅途中皮肤过敏的应急措施326

旅途中骨折的应急办法326

旅途中意外受伤的应对方法326

森林旅行时的注意事项326

雾里行车有技巧326

雨天行车小窍门327

石子路驾车小窍门327

使用安全带的注意事项327

汽车在冰路上行驶小窍门327

外出旅行必备药物327

牙膏可治头晕头痛328

芒果可治晕船呕吐328

乘飞机前最好不要吃太饱328

乘飞机不适处置小妙方328

扳脚可治小腿抽筋328

旅途扭伤巧治疗329

外出旅游省钱妙招329

旅途巧打扮329

外出旅行着装有学问329

Part7 这样生活不浪费——家庭生活节约经332

第一节 水电、煤气的节约策略332

节约用水小窍门332

电冰箱节能小窍门333

电熨斗节电小窍门333

吸尘机节能小窍门333

洗衣机节电有办法334

电视机节电小窍门334

微波炉节电小窍门334

电饭锅节电小窍门334

电风扇节电小窍门334

照明灯节电小窍门335

热水器节电小窍门335

双键马桶节能又好用335

节约燃气有妙招335

厨房节能的几个小妙招336

第二节 日常生活节约小窍门337

充电电池、抛弃式哪种好337

节约洗衣用水有妙招337

将垃圾分类的好处337

晾衣绳、烘衣机哪个好337

用纸尿裤还是布尿布对婴儿好337

窗帘、百叶窗哪一种好338

经常开关日光灯是否耗能源338

肥皂和洗涤剂哪个洗衣服好338

第三节 物品的妙用与变废为宝339

洗衣机怎样用更好339

旧报纸巧妙利用339

旧袜子的妙用340

旧雨伞的妙用340

啤酒的再利用340

淘米水的有效利用341

剩余牛奶的妙用342

隔夜茶的巧妙利用342

咖啡渣的妙用343

蛋壳的妙用343

空瓶子的有效利用344

瓶盖的有效利用344

废旧筷子的妙用345

鱼缸的妙用345

第四节 聪明主妇巧理财346

人生各阶段巧理财346

家庭科学理财有妙招346

合理安排家庭文化消费347

家庭收支账目需建立347

家庭消费五项建议347

节省家庭开支小窍门348

家庭支出省钱好办法348

聪明购物有诀窍348

商品退换有办法349

产品保质期与保存期的区别方法349

Part8 这样应对最有效——面对突发事件镇静自若352

第一节 突发疾病的处理方法352

小儿抽风的处理方法352

癫痫病的急救处理352

中风的急救方法352

狂犬病的急救办法353

心脏病突发的处理方法353

高血压突发的急救办法353

第二节 突发事件的处理办法355

窒息的急救方法355

中毒的处理方法355

中暑的急救方法355

出血如何止血356

急产的处理技巧356

流产了怎么办357

昆虫蛰伤或咬伤的处理技巧357

被动物咬伤后的处理技巧357

烧烫伤的应急处理办法358

头部受伤的处理方法358

割伤与擦伤的处理技巧359

眼睛有异物或受伤后的处理技巧359

背部骨折急救办法359

颈部骨折急救359

其他骨折的处理技巧360

脱臼的处理技巧360

牙齿受伤的处理技巧360

扭伤与扯伤的处理办法360

第三节 其他常见急救常识361

煤气泄漏的处理办法361

厨房着火的处理办法361

电器或插座着火的应急办法362

泡沫塑料质家具着火的处理办法362

衣物着火的紧急处理363

夜晚嗅到焦糊味该怎么办363

被困在火场怎么办363

如何拨打火警电话364

如何正确进行人工呼吸364

胸外心脏按摩技巧364

现场急救的一些小窍门365

固定断肢的方法365

如何搬动患者365

家庭急救时的注意事项365

急救箱必备的医疗用品366

地震自救小常识367

食物中毒的解救办法367

耳朵进水怎么办367

昆虫进入耳孔的处理技巧368