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第一章 漂泊的日子1

一 从向日葵出发1

二 城上之树3

三 生活的另类5

四 随波逐流6

五 追梦8

六 依靠10

七 关于行走11

八 重新选择13

九 开始变得渴望平静15

十 看不透的假象17

十一 再见繁忙18

十二 有一种生活叫作坚强21

十三 灰色站台22

第二章 故事依然残酷24

一 斜长的影子24

二 误读的真实26

三 一种腐蚀28

四 让人头疼的密码30

五 灵魂疲惫31

六 雾霾来了33

七 腐蚀的外壳34

八 控制36

九 反差37

十 冬至38

十一 开始割破40

十二 横亘的压力41

十三 漫天卷地43

十四 春天已至45

十五 平面的世界46

十六 关于人生47

第三章 痛苦——人生的宝藏49

一 当痛苦成了生命的一部分49

二 痛苦的原因之一51

三 痛苦的原因之二52

四 痛苦的原因之三53

五 痛苦中的生存方式之一55

六 痛苦中的生存方式之二56

七 痛苦中的生存方式之三57

八 痛苦中的生活方式之四59

九 痛苦中的生活方式之五61

十 克服伤害的第一种方式63

十一 克服伤害的另一种方式65

十二 面对痛苦的态度66

十三 化解痛苦之一67

十四 化解痛苦之二69

十五 化解痛苦之三70

十六 因为希望72

第四章 治愈其实是一种历练74

一 工作习惯74

二 睡眠76

三 草鞋的生活77

四 拥有梦想79

五 保持一颗爱心81

六 音乐疗伤83

七 拒绝浮躁84

八 文行字意86

九 慢87

十 禁止89

十一 海的思考90

十二 清空内心92

十三 感恩生活94

十四 朝阳下的再次出发96

第五章 感情：维系精神的力量98

一 拥抱的真谛98

二 爱的表达100

三 爱的坚持102

四 爱情的发展103

五 爱情的味道106

六 爱情的空间107

七 婚姻的意义108

八 婚姻的维系110

九 父子亲情111

十 家庭的力量112

十一 难熬的矛盾114

十二 简陋的家庭116

十三 夜的迷离117

十四 友情的距离119

第六章 生活的本质121

一 活着总是孤独的121

二 儿童的烧火棍122

三 回家过年124

四 青藏公路125

五 澄澈的天空127

六 防护网下的过路天桥129

七 最后的荒芜130

八 裂缝131

九 落叶133

十 伤痕的意义134

十一 尘埃136

十二 优雅地活着137

十三 形状并不重要138

十四 工作的本质139

十五 做自己141

十六 通往家乡的铁路142

十七 云之人生144

第七章 关于瞬间148

一 晕倒的感觉148

二 活着150

三 死亡151

四 蜕变152

五 迷雾中的春节154

六 灵魂与身体的关系156

七 流水的瞬间158

八 雨水敲打我的心159

九 螳螂的伪装161

十 偏执162

十一 欣赏光线164

十二 通往未来165

十三 光影中的艺术167

十四 食物的瞬间168

十五 一阵冰冷的水浇在我的身上169

十六 要学会淡定171

十七 光晕172

十八 看不透的四维空间173

第八章 自然就是必然175

一 天空的云彩175

二 再见我的园子176

三 已成过往178

四 乌云的养成179

五 这个不冷的冬天181

六 起飞182

七 云的百态184

八 风中婆娑的狗尾草185

九 蜗牛的世界187

十 孕育188

十一 倒影190

十二 希望192

十三 绽放193

十四 收获195

十五 夏天水景197

第九章 不可遗忘的美好200

一 开始200

二 祝福201

三 冰封的时代202

四 雪地撒欢203

五 疾风劲草205

六 关于记忆207

七 我和儿子208

八 从未消失的爱209

九 尊重自然211

十 欣赏自然界的美和感动212

十一 希望的美好214

十二 景色的美好215

十三 美食218

十四 拥抱自然的美好219

十五 失控的痛苦与被控制的烦恼221

十六 结束222